top of page
טל דוידוף|The Cleaner
לעזרה ראשונה לחרדה
SOS ערכת
להחזיר את השליטה ב-5 דקות
הערכה הזו נבנתה עבור מי שרוצה להפסיק לפחד מהחרדה ולהתחיל לנהל אותה.
היא משלבת בין הבנה עמוקה של המנגנון לבין כלים פרקטיים ליישום מיידי.
מה מחכה לך בפנים
הבסיס המדעי (הבנת המנגנון):
הסברים מפורטים על מהי חרדה, ממה היא נובעת, ואיך מנגוני Fight, Flight & Freeze מנהלים אותנו.
(כי ידע הוא כוח).
הבסיס המדעי (הבנת המנגנון):
הסברים מפורטים על מהי חרדה, ממה היא נובעת, ואיך מנגוני Fight, Flight & Freeze מנהלים אותנו.
(כי ידע הוא כוח).
5 כלים פרקטיים להתמודדות:
טכניקות עבודה ממוקדות להורדת מפלס הלחץ והחרדה בזמן אמת.
הקלטות שמע (AUDIO): הקלטות שלי בהן אני מקריא ומסביר את כל התכנים, למי שמעדיף להקשיב וללמוד תוך כדי תנועה.
סדרת סרטוני הדרכה: הסברים מעמיקים על הכלים ואיך להשתמש בהם לטווח ארוך.
בונוס מיוחד: הסבר על טראומה (ניפוץ הסטיגמה על הטראומה, נקודת מבט חדשה ומרגיעה, ואיך היא קשורה לחרדה בחיי היומיום.
למה הוספתי את התאוריה?
אני מאמין שאי אפשר לפתור בעיה בלי להבין מאיפה היא מגיעה.
לכן, הערכה כוללת את כל המידע התאורטי שאתה צריך כדי להבין מה קורה לגוף שלך, לצד הכלים המעשיים שיעזרו לך לחזור לנשום - עכשיו.
bottom of page